| cidlryag | Дата: Вт, Вчера, 06:26 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хочу начать обсуждение, как правильно составить недельный микроцикл для тренировки в плавании. Я сам только начинаю погружаться в эту тему, и уже заметил, что довольно сложно балансировать между силовыми упражнениями, техникой и выносливостью. Например, когда я добавляю больше силовых тренировок, то чувствую, что теряю скорость на дистанции. Как вы строите свои тренировки на неделю? Может, у кого-то есть проверенные схемы или советы, как избежать перетренированности? Мне бы хотелось услышать ваши мнения и, возможно, обменяться опытом. Буду благодарен за любые идеи!
|
| |
| |
