| comnita | Дата: Вт, Сегодня, 01:19 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет всем! Хочу поднять тему сухой разминки после плавания. Знаю, что многие из нас после тренировки просто усталые выходят из бассейна и забывают про разминку. А ведь это так важно! Я сам пару раз пренебрегал этим и потом чувствовал, как все уходит в спину или плечи. Недавно начал уделять этому больше внимания и заметил, что стал меньше уставать и восстанавливаться быстрее. У меня есть несколько упражнений, которые делаю на суше. Также интересно, как вы разминку делаете? Есть какие-то любимые упражнения или советы? Давайте поделимся опытом, думаю, это поможет многим!
|
| |
| |
