| comnita | Дата: Вт, Сегодня, 01:38 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, ребята! У меня возникла дискуссия с друзьями по поводу перерывов между тренировками. Я всегда считал, что один день отдыха между занятиями — это нормально. Но недавно начал замечать, что после двухдневного перерыва чувствую себя гораздо лучше и более отдохнувшим на следующих тренировках. Возможно, мышцы действительно нуждаются в дополнительном времени для восстановления? Как вы считаете, какой подход лучше: один или два дня отдыха? Интересно услышать ваши мнения и опыт. Может, кто-то из вас уже пробовал разные варианты и заметил, как это влияет на результаты? Давайте обсудим!
|
| |
| |
