| dzuakkbb | Дата: Пн, Сегодня, 12:34 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня возник вопрос, который мучает меня уже некоторое время. Я занимаюсь плаванием уже несколько лет, и всегда задавался вопросом, сколько дней лучше делать перерыв между тренировками. Некоторые мои друзья говорят, что 1 день – это максимум, а другие уверены, что 2 дня – это нормально для восстановления. Я пробовал оба варианта. С 1 днем перерыва я чувствую, что не успеваю отдохнуть, но не могу отказать себе в удовольствии плавать каждый день. А с 2 днями – вроде бы восстанавливаюсь, но иногда боюсь потерять форму. Как вы считаете, какой вариант лучше? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом! Как вы решаете этот вопрос? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
