| lewmnizz | Дата: Пн, Сегодня, 13:02 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня назрел вопрос, и хотелось бы услышать ваше мнение. Я заметил, что многие пловцы выбирают перерыв между тренировками в один день, но пару раз пробовал делать два дня отдыха и мне показалось, что мышцы восстанавливаются лучше. Возможно, это только мой опыт, но чувствую, что на второй день отдыха я более свежий и готов к интенсивным нагрузкам. Как у вас с этим? Сколько дней вы делаете перерыв? Может, кто-то пробовал разные варианты и может поделиться результатами? Интересно, влияет ли время отдыха на общую подготовку и силу. Давайте обсудим, как лучше распределять тренировки и отдых!
|
| |
| |
