| lamontsmardon | Дата: Пн, Сегодня, 13:00 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хочу поднять тему питания перед утренними тренировками по плаванию. В последнее время заметил, что мой завтрак сильно влияет на мои результаты. Иногда ем за час до тренировки, а иногда встаю поздно и хватает только на быстрый перекус. Может, кто-то может поделиться, что именно лучше кушать? Я вот пробовал овсянку с бананом и медом, но иногда кажется, что этого недостаточно. Думаю, что важно не только что есть, но и когда. Какой у вас опыт? Сколько времени должно пройти после еды, прежде чем прыгать в воду? Было бы здорово услышать ваши советы и рецепты! Спасибо заранее!
|
| |
| |
