| ciresamca | Дата: Пн, Сегодня, 11:20 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Недавно начал интересоваться гипоксическими упражнениями для улучшения дыхания при плавании и хотел бы поделиться своими впечатлениями. В моем тренажерном зале я заметил, что многие пловцы используют такие методы, и решил попробовать. Сначала было очень непривычно - дышать меньше и реже. Но, кажется, это действительно помогает на дистанции. Я почувствовал, что стал меньше уставать и могу держать свою скорость дольше. Однако, у меня есть некоторые вопросы. Как правильно составить программу таких тренировок? Есть ли какие-то особенности, на которые стоит обратить внимание? Буду рад услышать ваши советы и личный опыт. Давайте обсудим!
|
| |
| |
