| lamontsmardon | Дата: Пн, Сегодня, 11:19 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Вот уже несколько месяцев я занимаюсь плаванием и заметил, что многие пловцы по-разному относятся к перерывам в тренировках. Я обычно делаю один день перерыва, но иногда задумываюсь, не слишком ли это мало? Когда я пропускаю два дня, то чувствую, что мышцы восстанавливаются лучше, но и форма может пострадать. Как вы считаете, какой оптимальный перерыв? У кого-то есть опыт, когда два дня отдыха давали более заметные результаты? Или, может, наоборот, один день — это идеальный вариант для поддержания формы? Интересно узнать ваше мнение и советы. Буду рад любой информации!
|
| |
| |
