| kinlatili | Дата: Пн, Сегодня, 12:03 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Я вот недавно начал замечать, что перед заплывом разминка играет большую роль в том, как потом проходят тренировки. Какие-то упражнения явно помогают, а какие-то — нет. Лично я всегда начинал с простых растяжек, а потом добавлял легкие пробежки вдоль бортика. Заметил, что это действительно разгоняет кровь и подготавливает мышцы. Но вот не знаю, как насчёт более специфических движений. Может, кто-то может поделиться своими секретами? Какие упражнения вы включаете в разминку? Есть ли что-то, что абсолютно обязательно делать? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
