| mayraboyra | Дата: Пн, Сегодня, 09:44 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Вот решил поднять тему разминки перед заплывом, потому что сам с этим часто сталкиваюсь. Понятно, что разминка важна, но как именно её проводить, чтобы не навредить себе? Я обычно начинаю с легкой растяжки, а потом перехожу к плаванию в медленном темпе. Но иногда чувствую, что этого недостаточно. Может, кто-то из вас поделится своим опытом? Какие упражнения вы делаете? Как долго размяетесь перед заплывом? Заметил, что после хорошей разминки результаты в тренировках лучше, но как найти баланс, чтобы не переусердствовать? Буду рад любым советам и наблюдениям! Давайте обсудим!
|
| |
| |
