| michelemocfigh | Дата: Пн, Сегодня, 09:52 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня возникла проблема, о которой хотелось бы обсудить с вами. После длительных тренировок в бассейне я часто чувствую себя разбитым и уставшим. Вот например, вчера проплыл два часа и теперь от ощущения болей в мышцах не знаю, как отдохнуть. Я пробовал разные методы: растяжка, контрастный душ, но иногда всё равно не хватает сил. Поделитесь, как вы восстанавливаетесь после продолжительных заплывов? Может, у кого-то есть свои проверенные рецепты? Вижу, что после хорошего отдыха я готов к новым достижениям, но иногда так трудно вернуться в форму. Буду рад услышать ваши советы и личные истории!
|
| |
| |
