| devonneelo | Дата: Пн, Сегодня, 09:34 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Хочу поднять тему гипоксических упражнений, которые, как я понял, могут значительно улучшить нашу выносливость в плавании. Я сам только недавно начал их практиковать и, честно сказать, поначалу было довольно трудно. Сначала я просто задерживал дыхание во время заплыва, но потом нашел пару упражнений, которые действительно помогают. Докопался до информации о том, что можно комбинировать разные подходы, чтобы не только улучшить дыхание, но и увеличить объем легких. Есть ли у кого-то опыт в этом? Как вы тренируете дыхание? Если есть какие-то секреты или упражнения, делитесь! Очень интересно послушать ваши мнения и советы!
|
| |
| |
