| bzxxjcab | Дата: Пн, Сегодня, 09:19 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Недавно задумался, насколько важна сухая разминка после тренировки в бассейне. Я всегда просто выходил из воды и ни о чем не думал, но вот начал замечать, что мышцы после плавания порой остаются напряжёнными. Решил немного поэкспериментировать с разминкой на суше. Пробовал растяжку, лёгкие упражнения с собственным весом и даже йогу. Честно говоря, ощущение после таких тренировок стало лучше, чем просто выход из воды. А как вы относитесь к сухой разминке? Какие упражнения вы делаете? Буду рад вашим советам и наблюдениям!
|
| |
| |
