| mayraboyra | Дата: Пн, Сегодня, 06:24 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Вот уже несколько месяцев я хожу на тренировки по плаванию, и всё чаще задумываюсь о разминке перед заплывом. Вижу, что кто-то из ребят делает растяжку, кто-то просто плавает в лёгком темпе, а кто-то вообще игнорирует разминку. Я сам пробовал разные варианты, но всё же не уверен, что делаю всё правильно.
Как вы считаете, что обязательно должно быть в разминке? Может, есть какие-то конкретные упражнения, которые действительно помогают? Я заметил, что если хорошо размяться, то потом легче плыть, и ощущения приятнее. Также иногда делаю упражнения для плеч и спины — вроде бы помогает. Может, у кого-то из вас есть личные рекомендации или советы? Буду рад услышать ваши мысли!
|
| |
| |
