| reryvihoch | Дата: Пн, Сегодня, 06:49 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, плавцы! Хотел бы обсудить питание перед утренними тренировками. У меня есть свои привычки, но иногда всё равно остаюсь в раздумьях, что же лучше всего съесть, чтобы не было тяжело в воде. Обычно я стараюсь поесть что-то лёгкое, например, банан и йогурт. Но иногда чувствую, что этого недостаточно. Как вы питаетесь перед тренировкой? Есть ли у кого-то проверенные рецепты или советы? Замечал, что если встану слишком рано и побегу в бассейн на голодный желудок, то потом тяжело себя чувствую. Как вы справляетесь с этим? Какие продукты дают вам энергию и легкость в плавании? Делитесь опытом!
|
| |
| |
