| kuberraget | Дата: Пн, Сегодня, 06:49 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, друзья! Недавно начал задумываться о том, насколько важна сухая разминка после тренировки в бассейне. Часто слышу, что это помогает не только быстрее восстановиться, но и предотвратить травмы. Я сам иногда просто выхожу из воды и не делаю ничего, но чувствую, что мышцы потом болят больше, чем обычно. Может, кто-то поделится своими методами? Как вы делаете разминку? Я думал над тем, чтобы включить в разминку легкие растяжки и несколько упражнений на баланс. Было бы интересно узнать о вашем опыте! Какие упражнения вам больше всего нравятся и помогают? Давайте обсудим!
|
| |
| |
