| xkuypejf | Дата: Вт, 19.05.2026, 11:45 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно начал больше внимания уделять дельфиновым ударам в баттерфляе и заметил, что это действительно важный момент в технике. Я слышал, что правильное выполнение этих ударов может существенно повысить скорость и эффективность плавания. У меня возникло несколько вопросов: как лучше синхронизировать удары ногами с движением рук? И что делать, если ноги не сильно уходят под воду? В прошлом я пытался тренироваться с разными упражнениями, но не всегда получалось получить нужный эффект. Может, кто-то делится своим опытом или советами по улучшению техники дельфиновых ударов? Буду рад любым рекомендациям!
|
| |
| |
