| nsrrufgy | Дата: Вт, 19.05.2026, 09:51 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хочу обсудить дельфиновые удары, потому что у меня с ними не всё гладко. Я заметил, что мои удары слишком резкие и не плавные, из-за чего теряю скорость. Пытался смотреть видео на эту тему, но всё равно не могу поймать нужный ритм. Как вы их отрабатываете? У вас есть какие-то секреты или упражнения, которые помогают сделать движения более волнообразными? Я слышал, что важно правильно координировать дыхание с ударами, но у меня пока не получается. Может, стоит попробовать какие-то специальные тренировки или просто больше практиковаться? Буду рад любым советам от опытных пловцов!
|
| |
| |
