| cujkkphu | Дата: Вт, 19.05.2026, 09:12 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! Недавно начал серьезно тренироваться в баттерфляе и столкнулся с проблемой — как выдержать темп на протяжении всего заплыва. Вначале все идет хорошо, но уже к середине дистанции чувствую, что силы тают и приходится снижать скорость. Может, у кого-то есть советы или личные методики? Я заметил, что важно правильно дышать и следить за волнообразным движением, но все равно не хватает энергии. Как вы настраиваетесь перед заплывом? Есть ли у вас какие-то упражнения для тренировки выносливости в баттерфляе? Буду рад любым советам и поделиться тем, что сам уже пробовал!
|
| |
| |
