| ecfshxid | Дата: Ср, Вчера, 01:36 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно начал больше внимания уделять плаванию на спине и заметил, что работа ногами сильно влияет на мою скорость и стабильность в воде. У меня есть некоторые вопросы по этому поводу. Как вы считаете, важнее ли использовать высокие удары ногами или лучше плавно и ровно двигать ими? Я пробовал оба варианта, и мне кажется, что высокие удары немного сбивают меня с прямой траектории. Может, у кого-то есть свои методы или советы, как улучшить работу ног? Я слышал, что можно даже тренироваться на суше, чтобы укрепить мышцы. Буду рад вашим рекомендациям и личным наблюдениям!
|
| |
| |
