| wfvcszul | Дата: Вт, 19.05.2026, 23:44 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно начал заниматься плаванием на спине и заметил, что работа ног здесь играет огромную роль. У меня иногда возникает вопрос, как правильно распределять усилия: делать быстрые и частые удары или же плавные и широкие движения? Я пробовал оба варианта, но пока не понимаю, что лучше. Также обратил внимание, что если ноги не слишком высоко поднимать, то легче сохранять стабильность и прямую траекторию. Может кто-то поделится своим опытом или личными наблюдениями? Буду рад любым советам, особенно от тех, кто уже давно плавает на спине. Какие упражнения помогают улучшить работу ног?
|
| |
| |
