| ddmawgdm | Дата: Вт, Вчера, 22:56 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хотел бы обсудить работу ног при плавании на спине. В последнее время заметил, что мои ноги как-то не очень участвуют в гребке, и из-за этого теряю скорость. Не могу понять, как правильно их задействовать. Читал, что нужно держать ноги в движении и стараться не опускать их слишком низко, но как это做到 на практике? Может, у кого-то есть свои советы или упражнения, которые помогли в этом? Также заметил, что многие пловцы делают акцент на расслаблении ног, но не могу уловить баланс между расслабленными и активными движениями. Буду рад любым рекомендациям и личным наблюдениям!
|
| |
| |
