| tkreyzvo | Дата: Вт, 19.05.2026, 20:40 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Недавно я начал уделять больше внимания технике плавания на спине и заметил, что работа ногами очень влияет на общую скорость и стабильность. Когда я только начинал, мои ноги часто застревали в воде, и я не мог понять, в чем дело. Поначалу мне казалось, что главное — это гребок руками, но потом понял, что ноги тоже играют огромную роль. Теперь стараюсь работать ногами в ритме с дыханием, но не могу точно поймать этот баланс. Как вы тренируете ноги на спине? Есть ли у вас какие-то любимые упражнения или советы? Буду рад услышать ваши мысли!
|
| |
| |
