| sludmxpu | Дата: Вт, 19.05.2026, 20:18 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 28
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно начал углубляться в технику плавания на спине, и у меня возник вопрос по поводу работы ног. Я заметил, что многие мои знакомые плавают с довольно высокой частотой ударов ногами, а я стараюсь делать их более расслабленно, но при этом уверенно. Как вы считаете, какова оптимальная техника? Нужно ли сильно сгибать ноги в коленях или лучше держать их практически прямыми? Также заметил, что, когда ноги работают в унисон с руками, движение становится более плавным. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом: какие упражнения помогли вам лучше освоить работу ног? Буду рад вашим советам!
|
| |
| |
