| jvtvfczj | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:40 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Я недавно начал больше уделять внимание технике плавания на спине и заметил, что работа ног очень важна для стабильности и скорости. В своё время я не придавал этому большого значения, думал, что главное — это гребок руками. Но теперь понимаю, что ноги тоже играют ключевую роль. У кого-то есть советы по поводу техники ударов ногами? Я пробовал различные варианты: от спокойного мне не удаётся держать ровную траекторию, а если слишком активно, то теряю равновесие. Кажется, что нужно найти золотую середину. Как вы тренируете ноги? Может, есть какие-то упражнения, которые помогли вам улучшить этот аспект? Буду рад любым рекомендациям!
|
| |
| |
