| nixmebgm | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:25 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно начал осваивать плавание на спине и заметил, что работа ног играет огромную роль в технике. У меня возникли вопросы: как лучше их держать? Должны ли ноги быть расслаблены или наоборот, нужно прилагать усилия? Слышал, что правильное движение ногами помогает удерживать прямую траекторию и поддерживать баланс. Я пробовал разные подходы: иногда делаю легкие удары, иногда пытаюсь работать более активно. У кого-то есть какие-то советы или наблюдения на этот счет? Как вы сами ощущаете работу ног и что у вас лучше всего работает? Буду рад любым рекомендациям!
|
| |
| |
