| pbgupxkr | Дата: Вт, 19.05.2026, 10:45 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Недавно начал заниматься плаванием на спине и заметил, что работа ног имеет огромное значение для общей техники. В начале я вообще не понимал, как правильно держать ноги — казалось, что они просто плавают сами по себе. Но потом начал осознавать, что каждое движение должно быть четким и слаженным. Я пробовал разные техники: от легких покачиваний до активного гребка ногами. Интересно, у кого-то есть опыт или советы по этому поводу? Как вы работаете ногами? Я заметил, что когда ноги работают в унисон с руками, то получается легче и быстрее. Делитесь своим опытом и наблюдениями!
|
| |
| |
