| fhneuvzt | Дата: Вт, 19.05.2026, 08:26 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Недавно начал больше заниматься плаванием на спине и заметил, что работа ногами оказывается одной из самых важных составляющих. У меня возникли вопросы: как правильно их двигать? Я пробую делать легкие отталкивания, но иногда кажется, что ноги просто не помогают, а наоборот, мешают. Как вы настраиваете свою технику? Может, у кого-то есть свои секреты или упражнения для улучшения работы ног? Буду рад любым советам! Пытаюсь найти оптимальный ритм и хочу, чтобы плавание было не только эффективным, но и приятным. Как у вас обстоят дела с ногами?
|
| |
| |
