| pbgupxkr | Дата: Вт, 19.05.2026, 08:22 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Недавно стал больше уделять внимание плаванию на спине и заметил, что координация движений — это действительно ключевой момент. Когда я только начинал, у меня постоянно сбивался ритм: рука одна вверх, другая вбок, а ноги вообще куда-то не туда. В итоге задыхался и чувствовал себя неуверенно. Кто-то может поделиться своим опытом? Как вы тренируете координацию? Может, у вас есть какие-то упражнения или советы? Я пробовал делать акцент на плавании с закрытыми глазами, это помогло немного улучшить ориентацию, но все равно не хватает устойчивости. Буду рад любым рекомендациям!
|
| |
| |
