| pcdjedfo | Дата: Вт, Вчера, 07:06 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Недавно начал больше внимания обращать на работу ног при плавании на спине и заметил, что это действительно влияет на мою скорость. Ранее я думал, что главное — это гребок руками, но, оказывается, ноги тоже играют важную роль. Кто-то из вас может поделиться своим опытом? Как вы тренируете ноги для этого стиля? Я пытаюсь делать больше ударов и при этом следить, чтобы ноги не слишком раздвигались. Это сложно, особенно если стараешься сохранить прямую траекторию. Понял, что важно не просто махать ногами, а делать это с правильным ритмом. Буду рад любым советам и наблюдениям! Как у вас обстоят дела с работой ног?
|
| |
| |
