| nctmyeri | Дата: Вт, 19.05.2026, 20:42 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно начал более серьезно заниматься брассом и заметил, что толчок ногами — это, пожалуй, одна из самых сложных частей. Хотелось бы узнать, как вы отрабатываете эту технику? У меня пока не очень получается. Я пробую разные движения, но все равно чувствую, что не хватает силы и координации. Иногда ноги устают быстрее, чем руки! Особенно сложно сделать правильный и мощный толчок, чтобы хорошо скользить по воде. Заметил, что если слишком сильно сгибаю ноги, то теряю скорость. Может, у кого-то есть подсказки или упражнения, которые помогли улучшить результат? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
