Форум Спортивное плавание

Советы по технике брасса по видеозаписи

vasnas — Tue, 08 Sep 2020 06:47:21 GMT

Год самостоятельно учился брассу, потом был 5 мес перерыв и вот видео.

https://youtu.be/SbUXL_QEb3g

Что не так?

Брасс. Техника плавания.

smvolga — Wed, 15 Jul 2020 10:44:04 GMT

Сохраненный архив темы "Брасс. Техника плавания"

Часть 1 Файл в формате PDF. 80 страниц.

Часть 2 Файл в формате PDF. 70 страниц.

Сочетание движения рук и ног в брассе

smvolga — Sun, 16 Sep 2018 09:38:49 GMT

тема со "старого" форума.
forum.swimming.ru => Брасс => Тема начата: RaDeK от 18-09-2009, 22:09:00

Название: Сочетание движения руг и ног в брассе
RaDeK от 18-09-2009, 22:09:00
хотелось бы узнать, когда надо делать удар ногами после грибка руками

-----
Григор от 18-09-2009, 22:12:44
Цитата: RaDeK от 18-09-2009, 22:09:00
хотелось бы узнать, когда надо делать удар ногами после грибка руками
Этот вопрос много раз обсуждался в разных местах форума. Удар делается, когда локти уже впереди, и руки, почти вытянуты. Это, чтобы удар ногами не прошёл даром, а превратился в хороше скольжение.

-----
RaDeK от 18-09-2009, 22:16:08
Спасибо, а еще, как можно избавиться от заныра после гребка руками

-----
Григор от 18-09-2009, 22:50:51
Цитата: RaDeK от 18-09-2009, 22:16:08
Спасибо, а еще, как можно избавиться от заныра после гребка руками
Что имеешь ввиду, какой такой заныр?

-----
Chir1963 от 19-09-2009, 09:07:28
Руки стараться направить в конце гребка не ко дну, а вперед в сторону бортика.

-----
Григор от 19-09-2009, 13:50:44
Цитата: Chir1963 от 19-09-2009, 09:07:28
Руки стараться направить в конце гребка не ко дну, а вперед в сторону бортика.
1. Не стараться держать голову и туловище над водой. Пусть они начинают прогружаться
2. А вот плечи и руки, должны остаться на той же высоте. Для этого нужно расслабить плечи, как будто отсоединив их сцепление с туловищем.
В этот момент, визуально, плечевые суставы у брассистов приподнимаются и прижимаются к ушам. Это от того, как раз, что голова и туловище начинают погружение в воду, а плечи и руки остаются, пока, на прежней высоте. Плечи опускаются на воду вместе с ударом ног.

-----
Little_boo от 19-09-2009, 14:37:22
Цитата: Chir1963 от 19-09-2009, 09:07:28
Руки стараться направить в конце гребка не ко дну, а вперед в сторону бортика.
+1

Цитата: Григор от 19-09-2009, 13:50:44
Для этого нужно расслабить плечи, как будто отсоединив их сцепление с туловищем.
Блин, григор, чего ещё придумаешь? Может представить себя сосиской без рук и ног, с реактивной тягой в одном месте?

-----
Chir1963 от 19-09-2009, 20:21:09
Вот чего нам не хватает, так это книги, где бы были отражены выражения какими можно описать доступно ребенку технику плавания.
Может помните: в кроле - будто крошки со стола смахиваешь, в брассе - ладонями сердечко нарисовать и проч.
Вот это была бы мощная реальная помощь в работе тренера с детьми. Ведь не с точки биомеханики и годродинамики им технику объясняешь.

-----
Григор от 19-09-2009, 22:27:11
Цитата: Little_boo от 19-09-2009, 14:37:22
Цитата: Григор от 19-09-2009, 13:50:44
Для этого нужно расслабить плечи, как будто отсоединив их сцепление с туловищем.
Блин, григор, чего ещё придумаешь? Может представить себя сосиской без рук и ног, с реактивной тягой в одном месте?
;D
Ну, сам объясни, если не нравится

-----
Григор от 19-09-2009, 22:30:54
Цитата: Chir1963 от 19-09-2009, 20:21:09
Вот чего нам не хватает, так это книги, где бы были отражены выражения какими можно описать доступно ребенку технику плавания.
Может помните: в кроле - будто крошки со стола смахиваешь, в брассе - ладонями сердечко нарисовать и проч.
Вот это была бы мощная реальная помощь в работе тренера с детьми. Ведь не с точки биомеханики и годродинамики им технику объясняешь.
Да да, это самое трудное в деле обучения других, чему бы то ни было. Если бы не эта трудность, каждый великий пловец мог стать великим тренером. При чём ещё, и каждому надо объяснять по разному. То, что подходит одному, никак не подходит другому. Я объясняю, всегда, так, как понял бы сам

Движение корпуса в брассе

LED — Mon, 04 Jul 2016 10:11:56 GMT

Господа,поскольку Рома Соснин к сожалению до сих пор не появляется,(а он был и есть любитель порассуждать и пообъяснять тонкости техники ) прошу вас высказаться на тему движения корпуса в брассе. А конкретнее как этот бросок натренировать и придать ему выносливости.Рома говорил что он это движение даже на суше делал,но как я не пойму.
Тренеры говорят :"Работай спиной !" но если рассмотреть это движение с биомеханической точки зрения то спина здесь не причем.
Должно происходить резкое сокращение мышц пресса,которое должно усиливать импульс от движения плечевого сустава и выброса рук.
Если это так ,то вопрос бы решался простой тренировкой выносливости мыщц пресса,но этого не происходит.50м совешенно нормально,даже 75 нормально,но последние 25м типичный бабкобрасс с медленным опусканием корпуса в воду.
При этом движения на пресс на суше получается выполнять в том же темпе более чем 2 минуты.

Руки в брассе

smvolga — Sun, 10 Apr 2016 06:05:51 GMT

тема со "старого" форума.
forum.swimming.ru => Брасс => Тема начата: Kate_hm от 23-07-2010, 21:36:58

Название: Руки в брассе
Kate_hm от 23-07-2010, 21:36:58
Такой вопрос. Плыву брассом в основном за счет ног. Руки, как не старалась в зале, там отжимания, выходы, упражнения всякие - все равно слабые. Каким образом можно руки сильнее сделать? Какие упражнения?

-----
@LE}{@NDER от 24-07-2010, 00:02:33
Цитата: Kate_hm от 23-07-2010, 21:36:58
Такой вопрос. Плыву брассом в основном за счет ног. Руки, как не старалась в зале, там отжимания, выходы, упражнения всякие - все равно слабые. Каким образом можно руки сильнее сделать? Какие упражнения?
Самое адское, из того, что я помню, когда занимался профессионально было 800м брассом на руках с колобашкой. Даже сейчас муторно, когда вспоминаю.

-----
mashunya от 26-07-2010, 12:00:46
Да это точно упражнения: на одних руках, мы даже и без колобашки плаваем, нагрузка больше

-----
sosnin от 26-07-2010, 12:09:56
еще можно различным сочетанием,например 3 гребка-1 толчек.(2к1\4к1и тд)

-----
Кася от 26-07-2010, 12:10:22
колобашка + лопатки

-----
Swimmer48 от 26-07-2010, 20:06:46
Цитата: Кася от 26-07-2010, 12:10:22
колобашка + лопатки
;Dгениальный совет.

-----
Swimmer48 от 26-07-2010, 20:37:22
Цитата: Kate_hm от 23-07-2010, 21:36:58
Такой вопрос. Плыву брассом в основном за счет ног. Руки, как не старалась в зале, там отжимания, выходы, упражнения всякие - все равно слабые. Каким образом можно руки сильнее сделать? Какие упражнения?
Нет особого смысла, надо просто поставить технику работы рук и усиливать ног, гораздо лучше когда сильная стороны развиваются, а не подтягиваются слабые. Подтянув слабые стороны ты станешь середнячком.

-----
sosnin от 27-07-2010, 14:11:17
Цитата: Swimmer48 от 26-07-2010, 20:37:22
Цитата: Kate_hm от 23-07-2010, 21:36:58
гораздо лучше когда сильная стороны развиваются, а не подтягиваются слабые. Подтянув слабые стороны ты станешь середнячком.
спорно достаточно?этот путь легче,но не факт что правильнее.без труда рыбку не съешь. вопрос состоит в том, чего хочет Kate.сильных рук или рук равносильных ногам? или технику поменять напрочь, чтоб плыть на одних руках? Можно батом в лапатках плавать метров по 200 и так 5 раз.мощь неимоверная

-----
Swimmer48 от 27-07-2010, 18:06:56
Дело в том , что руки у неё сильными все равно не станут. Максимум чуть посильнее, можно их чуток подтянуть, но правильная техника рук и более сильные ноги будут способствовать лучшему результату, чем попытка их закачать сейчас, тем более после перерыва в неск. лет.

-----
al.zhu от 03-08-2010, 17:06:33
Слушайте Свиммера, ибо он молодец и истину говорит! (я серьезно)

В современном брассе техника рук неотделима от техники корпуса, как говорит Хансен, "Connect hands, head, and hips going to air" и "connect hands, head, and hips going to streamline", а еще " PRESS YUOR HIPS UP!"

см. соотв. кено

-----
Ark137 от 03-08-2010, 18:04:28
дык...Выходы делаешь на турнике и говоришь руки слабые))) как так?

-----
Marslako от 03-08-2010, 20:48:35
Цитата: @LE}{@NDER от 24-07-2010, 00:02:33
Цитата: Kate_hm от 23-07-2010, 21:36:58
Такой вопрос. Плыву брассом в основном за счет ног. Руки, как не старалась в зале, там отжимания, выходы, упражнения всякие - все равно слабые. Каким образом можно руки сильнее сделать? Какие упражнения?
Самое адское, из того, что я помню, когда занимался профессионально было 800м брассом на руках с колобашкой. Даже сейчас муторно, когда вспоминаю.
А для меня наоборот пытка плыть с доской на одних ногах. Упражнение для извращенцев.
Говорят, что хорошее упражнение для брасса - руки брассом, ноги дельфином. Мне, по-крайней, мере потом хорошо скользится. Правда не знаю: то ли из-за упражнения, то ли потому что ноги отдохнули )

-----
@LE}{@NDER от 03-08-2010, 20:53:31
Цитата: Marslako от 03-08-2010, 20:48:35
Цитата: @LE}{@NDER от 24-07-2010, 00:02:33
Цитата: Kate_hm от 23-07-2010, 21:36:58
Такой вопрос. Плыву брассом в основном за счет ног. Руки, как не старалась в зале, там отжимания, выходы, упражнения всякие - все равно слабые. Каким образом можно руки сильнее сделать? Какие упражнения?
Самое адское, из того, что я помню, когда занимался профессионально было 800м брассом на руках с колобашкой. Даже сейчас муторно, когда вспоминаю.
А для меня наоборот пытка плыть с доской на одних ногах. Упражнение для извращенцев.
Стало быть, ты не брассист. Потому, что без сильных ног и без хорошей техники ног брассом далеко не уплывешь.

Брассовый сед

smvolga — Mon, 19 Oct 2015 18:12:35 GMT

Тема со старого форума.
Написано было не много, поэтому выкладываю прямо сздесь:

forum.swimming.ru
forum.swimming.ru =>Брасс => Тема начата: hadon от Ноября13, 2008, 08:11:50 am

Название:брассовый сед
hadon отНоября 13, 2008, 08:11:50 am
чтобы делатьхороший удар ногами в брассе нужно ли сидеть в брассовом седе? или он нужен только для того чтобы понимать из какого
положения ноги начинают удар?колени себе выломал,толку ни какого 37 и всё.и какие ощушения должны быть при правильной
работе ног?
----
SereJkeee отНоября 13, 2008, 10:03:24 am
Конечно нужен!еще лучше делать чтобы попа находилась ниже развернутой голени(под ноги ложи 2 книжки например-вот что то типо этого)

не забывай чтов брассе работают, не только ноги.... может результат стоит не из-за этой проблемы???
----
hadon отНоября 13, 2008, 03:14:20 pm
Цитата: Пловец93 от Ноября 13, 2008, 10:03:24 am
Конечно нужен!еще лучше делать чтобы попа находилась ниже развернутой голени(под ноги ложи 2 книжки например-вот что то типо этого)

не забывай чтов брассе работают, не только ноги....
может результат стоит не из-за этой проблемы???

Блин!а мне кто-тоговорил что это не обязательно. тренер говорит 70 процентов ноги,но отдельно на ногах у меня 48, так что руки мне много дают. я больше 20 минут просидеть не могу,очень больно.наверно надо больше сидеть. А какие ощушения в ногах должны
быть(при плавании)? и скольжение после переворота : мастера за 5-6сек 15метров проплывают-это у них такое сильное
отталкивание?
----
SereJkeee отНоября 13, 2008, 05:25:04 pm
если 20 минутсидишь это хорошо! я минуты 3-4 максимум

ощущение такпросто описать нельзя, у каждого они разные... ну вот у меня хороший толчок дает более длительное скольжение. также
должен чувствовать что ноги "цыпляют" воду!
а у мастеров этоуже отработанное.... скольжение у них хорошее..обтекаемость... толчок от бортика.... захват руками... на то они и
мастера...!
----
hadon отНоября 13, 2008, 06:15:45 pm
и ещё один вопрос(мне просто интересно,я раньше брассом не плавал) чтоб на 50 было 33сек, за сколько
надо плавать 25(со старта)?

----
SereJkeee отНоября 13, 2008, 06:31:29 pm
когда я 33плыл-четвертак проходил в районе 15.0-15.5
----
hadon отНоября 13, 2008, 06:52:43 pm
да ну! я четвертакза 16,2-16,5 плаваю, а 50 за 37. и что спрашивается я делаю вторые 25 метров!?
----
SereJkeee отНоября 13, 2008, 06:57:20 pm
ооо парень))концовки то нету у тебя! получается 16.2+20.8=37.0! разница между четвертаками
почти 4 секунды!! это многовато! нужно хотя бы 2.5-3 секунды чтоб разница была!)

----
alezzander отИюля 09, 2009, 08:14:31 pm
Цитата: hadon от Ноября 13, 2008, 06:52:43 pm
да ну! я четвертакза 16,2-16,5 плаваю, а 50 за 37. и что спрашивается я делаю вторые 25 метров!?
Вот у меня тожесамое..Ток первый плыву 16,8 а полтинник 36,0.
Вообще капецкакой-то,хоть я в узел завяжусь,из 36 выйти не могу(36,0 лучшее).И вроде бы второй четвертак ускоряюсь..
----
alezzander отИюля 09, 2009, 08:18:16 pm
Цитата: Пловец93 от Ноября 13, 2008, 06:31:29 pm
когда я 33плыл-четвертак проходил в районе 15.0-15.5
Это со стартакстати? ;D
----

Необычная техника. Финал 200 бр дев. (2012 Speedo Junior Nat

smvolga — Tue, 28 Apr 2015 19:24:17 GMT

forum.swimming.ru => Брасс => Тема начата: Sunny от 28-03-2013, 17:54:33

Название: Необычная техника. Финал 200 бр дев. (2012 Speedo Junior National Championships)
Sunny от 28-03-2013, 17:54:33
Рекорд соревнований. USA Women's 200m Breaststroke A Final - 2012 Speedo Junior National Championships. Длинная вода.. Маленькая девочка по 4 ой дорожке (зеленая шапочка и купальник). Allie Szekely- Ей 14 лет!!!.В купальнике!!!,а результат 2.26,35!!! Необычная техника : http://www.youtube.com/watch?v=-Vp7v_UuUwA

Вот она же 100м брасс: http://www.youtube.com/watch?v=Z5K-89HOlkQ

-----
@LE}{@NDER от 28-03-2013, 18:23:35
Цитата: Sunny от 28-03-2013, 17:54:33
Рекорд соревнований. USA Women's 200m Breaststroke A Final - 2012 Speedo Junior National Championships. Длинная вода.. Маленькая девочка по 4 ой дорожке (зеленая шапочка и купальник). Allie Szekely- Ей 14 лет!!!.В купальнике!!!,а результат 2.26,35!!! Необычная техника : http://www.youtube.com/watch?v=-Vp7v_UuUwA

Вот она же 100м брасс: http://www.youtube.com/watch?v=Z5K-89HOlkQ
А в чем вы увидели необычность техники? Поддельфинивание корпусом? Так многие наоборот сейчас от этого отошли, чтобы не тратить энергию на колебания в вертикальной плоскости, вернее даже не то что отошли, а сократили амплитуду. А так посмотрите на Ефимову (https://www.youtube.com/watch?v=cLPScI3mt0M), Лисогора (https://www.youtube.com/watch?v=GqZKU7JVOGk) - у них явно видно дельфинообразное движение корпусом.

Раскладка у нее хорошая - на сотне красиво съела опонентку - видно, что очень хорошо готова.

-----
Sunny от 28-03-2013, 22:34:26
На мой взгляд плывет необычно. В основном за счет волны корпуса. Да, амплитуда, но очень быстро! Особенно учитывая возраст и всего лишь купальник. Рекорд России у девушек- 2.23,76 (в длинном гидрике-2008г Ефимова в 16 лет). Тут 14 лет и купальник. По лицу-вообще ребенок совсем.

-----
sosnin от 29-03-2013, 06:16:21
в волге девочки в 14 плавали по 2:28 вроде,еще без гидриков.
примерно такой техникой. пока мышцы нет и таз маленький многие так плавают...заслуга этой девочки в физухе. имхо.

-----
avia334 от 29-03-2013, 09:35:10
Таз - на таз внимание обратите - он по вертикали ходит с ГИГАНТСКОЙ амплитудой. Даже Ефимовой в лучшие годы далеко до этого.
Вообще - вот это физуха!!! 200 м с активным заныром - это сильно. Мне свои 89 кг так тяжко через волну переносить, а её хоть бы что. Её бы еще ноги подтянуть до уровня Ребекки Сони - тогда за 2.15 начнет плавать.

-----
sosnin от 29-03-2013, 09:41:51
когда подтянет ноги,то таз уже так летать не будет
не удивлюсь,что в ней нету даже 50кг... сколько было таких девочек с 2:25-2:31...у 90%-это лучшие результаты с 14до16лет.

-----
avia334 от 29-03-2013, 09:44:59
Код:
не удивлюсь,что в ней нету даже 50кг... сколько было таких девочек с 2:25-2:31...у 90%-это лучшие результаты с 14до16лет.
А потом что происходит? Вроде мышцами должны обрастать, сил накапливать, выносливость с возрастом ставить...
Гибкость что-ли пропадает, но не так же стремительно?

-----
Little_boo от 29-03-2013, 11:11:44
Цитата: Sunny от 28-03-2013, 17:54:33
Необычная техника : http://www.youtube.com/watch?v=-Vp7v_UuUwA
В мое время за такое снимали за поддельфинивание.

-----
avia334 от 29-03-2013, 11:16:23
Код:
В мое время за такое снимали за поддельфинивание.
А сейчас даже разрешают при отталкивании (только с поворота) делать какое-то количество движений дельфином.
Тут я еще сам не разобрался..до 15 метров что-ли дельфинить можно? Расшифруйте кто-нибудь, пожалуйста.

-----
sosnin от 29-03-2013, 11:18:35
Цитата: avia334 от 29-03-2013, 11:16:23
Код:
В мое время за такое снимали за поддельфинивание.
А сейчас даже разрешают при отталкивании (только с поворота) делать какое-то количество движений дельфином.
Тут я еще сам не разобрался..до 15 метров что-ли дельфинить можно? Расшифруйте кто-нибудь, пожалуйста.
сотри правила соревнований. 1 удар батом разрешен в тот момент,когда руки делают гребок под водой.все до появления на поверхности. в брассе пока нет ограничения в 15метров.

Техника Ребекки Сони

smvolga — Tue, 28 Apr 2015 19:08:31 GMT

Тема со "старого" форума.

forum.swimming.ru => Брасс => Тема начата: @LE}{@NDER от 14-10-2011, 12:19:34

Название: Техника Ребекки Сони
@LE}{@NDER от 14-10-2011, 12:19:34
Давно искал нормальное видео с техникой Ребекки Сони, сегодня попался такой линк.

-----
Letun от 14-10-2011, 15:02:50
Интересно, я вот на работу ног обратил внимание, даже не знаю как сказать... Я конечно не берусь её критиковать - это было бы глупо с моей стороны, но ощущение какой то неполноты, вроде как ноги в коленях сгибает на самый минимум.

-----
@LE}{@NDER от 14-10-2011, 15:41:42
Цитата: Letun от 14-10-2011, 15:02:50
Интересно, я вот на работу ног обратил внимание, даже не знаю как сказать... Я конечно не берусь её критиковать - это было бы глупо с моей стороны, но ощущение какой то неполноты, вроде как ноги в коленях сгибает на самый минимум.
Это да, но что интересно, читал статью-сравнение ее техники с другими брассистками - ее очень удачно сравнивают с водомеркой, реально внешне похоже. У нее практически нету пауз в продвижении.
Вот статья с линками на видео - http://www.theathletevillage.com/blogs....so-fast

Кто как делает гребок руками - опрос

smvolga — Mon, 23 Mar 2015 10:32:02 GMT

forum.swimming.ru => Брасс => Тема начата: Peter68 от 13-07-2006, 16:58:54

Название: Кто как делает гребок руками - опрос
Peter68 от 13-07-2006, 16:58:54
На 3D моделях есть два принципиально разных варианта – Китаджима (http://www.swimming.jp/3d_mv/top_btn/breast/kitajima/kitajima_btn.html) и Слуднов (http://www.swimming.jp/3d_mv/top_btn/breast/sludnov/sludnov_btn.html).
Исходное положение – руки вытянуты вперед. Смотреть удобнее сверху.
У Китаджимы гребок состоит из разведения рук в стороны (outsweep) и сведения рук (insweep). Прямолинейное движение кистей назад отсутствует напрочь. Продвижение вперед достигается за счет подъемной силы при движении кистей, которая в данном случае направлена вперед-вверх. О чем речь – хорошо видно вот на этой странице (http://www.goswim.tv/entries/3057/breaststroke---sculling.html). Гребок короткий, ладони не доходят до линии головы.

У Слуднова гребок начинается с разведения рук в стороны, затем кисти резко меняют направление движения и движутся назад. Получается гребок как в бате (фрагмент). Прямолинейное движение кистей назад четко выражено. Затем идет сведение рук. Гребок очень длинный – ладони заходят за линию плеч.
Конечно, техника индивидуальна, не существует одного “правильного” варианта. Мне лично ближе первый вариант.
Напишите, как кто делает гребок, да и мысли по этому поводу.


Григор от 16-07-2006, 00:29:32
Что тут можно сказать?
Есть два взгляда на гребок руками при брассе:
1. (Китаджима). Основная роль рук - поднимание головы для вдоха, и удеражание высокого положения тела, по отношению к поверхности воды. Основная движущая сила - ноги. Тело менее погружено в воду, следовательно, сопротивление воды меньше, следовательно, толчка ногами хватает для достижения высокой скорости.
2. (Слуднов). Руки, на равне с ногами создают движущую силу. Голова еле-еле выходит из воды при вдохе. Тело сильнее погружено в воду, следовательно, сопротивление воды больше, чем в первом случае. Но дополнительное сопротивление преодолевается движущей силой рук.
Какой вариант лучше - вопрос вкуса!!!


Григор от 17-07-2006, 14:11:21
Забыл ответить на заданный вопрос:
- Я плаваю по первому варианту (Китаджима).

Изменения в правилах FINA касающиеся брасса и батерфляя.

smvolga — Sat, 14 Feb 2015 08:04:55 GMT

Гость
21 Янв 2014 16:55
На сайте Украинской федерации плавания опубликована новость(сабж.)

Міжнародна федерація плавання (FINA) надіслала роз`яснення до правил у плаванні брасом та батерфляєм, які були прийняті у липні 2013 року на Конгресі під час 15-го чемпіонату з водних видів спорту у Барселоні. Зокрема, це стосується торкання руками під час поворотів та фінішу у плаванні брасом та батерфляєм.
Так, за новими правилами торкання руками "відокремлено" означає, що долоні не повинні бути одна поверх іншої. При цьому, дотик пальців різних долонь не має значення.

На фотографіях можна подивитися правильне положення рук під час поворотів і фінішу брасом та батерфляєм згідно з новою редакцією правил FINA.

Перевод: Международная федерация плавания (FINA) прислала разъяснение к правилам в плавании брассом и батерфляем, которые были приняты в июле 2013 года на Конгрессе во время 15-го чемпионата по водным видам спорта в Барселоне. В частности оно касается касания руками во время поворотов и финиша при плавании брассом и батерфляем.
И так по новым правилам касание руками "раздельно" означает, что лодони не должны быть одна поверх другой. При этом, касание пальцев разных лодоней не играет значения.

На фотографиях можно посмотреть правильное положение рук во время поворотов и финиша брассом и батерфляем согласно новой редакции правил FINA.

[table][tr][td][/td]
[td][/td]
[td][/td][/tr][/table]

http://usf.org.ua/news/201401211509.html
-----------------------------------------