| gjipfgrg | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:52 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно начал больше концентрироваться на технике брасса, и вот что меня беспокоит — вылет ног. Слышал, что это очень важно для хорошего толчка и скорости в воде, но пока не совсем понимаю, как это правильно выполнять. У меня получается, что ноги вылетают не так, как нужно, и это немного сбивает с ритма. У кого-то есть советы или личные моменты, которые помогли улучшить этот аспект? Может, кто-то использует специальные упражнения для тренировки вылета? Буду благодарен за любые рекомендации. Давайте обсудим!
|
| |
| |
