| nctmyeri | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:39 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! Недавно начал плавать брассом и столкнулся с проблемой толчка ногами. Какие-то моменты у меня получаются, но не хватает уверенности в технике. Я замечал, что многие пловцы делают этот элемент по-разному. Кто-то активно отталкивается, а кто-то, наоборот, использует лёгкое движение. Как вы думаете, какая техника наиболее эффективная? Я пробовал делать более широкий разворот ног, но иногда кажется, что это замедляет меня. Хочу узнать, какие советы у вас есть по этому поводу. Может, у кого-то есть личный опыт, который поможет? Понимаю, что координация рук и ног тоже важна, но все же толчок — это основа. Буду рад любым идеям и рекомендациям!
|
| |
| |
