| nctmyeri | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:09 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Вот уже несколько месяцев занимаюсь брассом и заметил, что у меня возникает проблема с выпрямлением тела во время плавания. Кажется, что я слишком сильно сгибаюсь в талии, и это, похоже, замедляет мою скорость. Хочу спросить у вас, может, у кого-то есть проверенные советы или упражнения, которые помогли бы улучшить технику? Я пробовал работать над координацией рук и ног, но все равно не могу добиться нужного эффекта. Может, стоит поработать над укреплением мышц кора или просто уделить больше внимания растяжке? Интересно услышать ваш опыт и советы! Буду признателен за любые рекомендации.
|
| |
| |
