| tjhascsk | Дата: Вт, 19.05.2026, 13:16 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 41
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно начал серьезно заниматься брассом и заметил, что у меня проблемы с вылетом ног. Иногда они вообще не поднимаются после толчка, и это сильно мешает скорости. Я пробовал разные техники, но не знаю, что действительно работает. Как вы настраиваете этот момент? Может, у кого-то есть советы по тренировкам? Я слышал, что правильная координация рук и ног очень важна, но иногда не хватает сил на ноги. Поделитесь своим опытом, пожалуйста! Какие упражнения больше всего помогают вам в этом плане?
|
| |
| |
