| pydorfro | Дата: Ср, Вчера, 06:15 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Недавно начал более серьезно заниматься плаванием и заметил, что работа ног в кроле — это, по сути, основа хорошей техники. Я стараюсь поддерживать ритм и не забывать про плавные движения, но иногда кажется, что ноги просто не слушаются. Может, есть у кого-то советы, как лучше развивать силу и координацию ног? Читал, что важен не только гребок, но и правильное положение тела. Вот, например, когда делаю упражнения на доске, замечаю, что ноги часто забиваются быстрее, чем я ожидаю. Как вы тренируете ноги, чтобы они не уставали и работали на всю катушку? Буду рад любым мыслям и рекомендациям!
|
| |
| |
