| osagfqlz | Дата: Вт, 19.05.2026, 21:56 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
| Ребята, привет! Последнее время задумался о том, как же важна работа ног в кроле. Часто слышу, что многие пловцы недооценивают этот аспект и сосредотачиваются только на гребке руками. Сам я недавно начал уделять больше внимания ногам, и могу сказать, что это действительно влияет на скорость и стабильность в воде. Я пробовал разные техники: от обычных ударов до более сложных упражнений. Интересно, кто из вас также обращает внимание на ноги? Какие упражнения или советы можете посоветовать, чтобы прокачать эту часть? Буду рад обсудить! Особенно хочется понять, как найти баланс между силой ударов и частотой гребка.
|
| |
| |
