| tkreyzvo | Дата: Вт, 19.05.2026, 21:33 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
| Ребята, привет! Недавно начал более серьезно подходить к своему плаванию и понял, что работа ногами в кроле – это не просто фоновая штука, а ключевой момент для скорости и стабильности. Я всегда думал, что главное - это гребок руками, но теперь вижу, что ноги играют огромную роль. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом: как вы тренируете ноги? Какие упражнения помогли вам улучшить их работу? Я сам пробовал делать акцент на отталкивании, но не всегда понимаю, насколько это правильно. Иногда кажется, что ноги просто «плавают», а не работают. Буду рад любым советам и наблюдениям!
|
| |
| |
