| mcosaapo | Дата: Вт, 19.05.2026, 08:07 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Недавно начал замечать, что моя работа ног в кроле как-то слабовата, и это, похоже, влияет на общую скорость. Мне кажется, ноги должны быть не просто «задействованы», а реально помогать набирать скорость. Я слышал, что многие используют разные упражнения для укрепления ног и улучшения техники. Какие советы вы можете дать? Может, кто-то пробовал специальные комплексы или упражнения на суше? Я вот пытался делать выпады и приседания, но не знаю, достаточно ли этого. А еще, как вы относитесь к гребку ногами с доской? Помогает ли это? Буду рад любым советам или личному опыту!
|
| |
| |
