| ytkndkwg | Дата: Ср, Вчера, 09:29 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! У меня возник вопрос о питании перед утренними тренировками. Какой завтрак лучше всего подходит, чтобы не ощущать тяжесть в желудке, но при этом иметь достаточно энергии? Иногда я ем овсянку с бананом, но бывает, что этого недостаточно. Не знаю, может, кто-то пробовал другие варианты? Я слышал, что некоторые едят творог или даже просто фрукты. Как вы относитесь к таким вариантам? И ещё, стоит ли есть за час до тренировки или лучше за полтора? Буду рад вашим советам и личным наблюдениям!
|
| |
| |
