| ytkndkwg | Дата: Ср, Вчера, 08:24 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! У меня вот такой вопрос: как вы восстанавливаетесь и питаетесь в день соревнований? Лично я всегда стараюсь заранее продумать, что буду есть. В день старта я предпочитаю легкие углеводы – часто это каши или бананы, чтобы не перегружать желудок. Вода, конечно, тоже на первом месте. Но вот иногда переживаю, что не успею поесть что-то нужное, особенно под давлением волнений. У кого есть советы по замедлению процесса пищеварения в этот день? Может, кто-то пробовал что-то необычное? Я слышал, что некоторые пловцы едят что-то конкретное в утренние часы. Поделитесь опытом, как вы справляетесь с питанием и восстановлением в такой стрессовый день!
|
| |
| |
