| ytkndkwg | Дата: Ср, Сегодня, 08:10 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! У меня возник вопрос по поводу добавок, а именно BCAA. Слышал, что они могут помочь в восстановлении после тренировок, но не знаю, насколько это актуально для плавания. Я занимаюсь 3-4 раза в неделю и заметил, что иногда не успеваю восстановиться после интенсивных занятий. Может, кто-то уже пробовал добавлять BCAA в свой рацион и может поделиться опытом? Помогает ли это с усталостью и общим состоянием? Также интересно, когда лучше их принимать — до или после тренировки? Буду рад любым мнениям и советам!
|
| |
| |
