| ytkndkwg | Дата: Ср, Вчера, 07:16 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! У меня скоро соревнования, и я задумался о питании в день старта. Как вы восстанавливаетесь и что кушаете перед заплывами? Я всегда слышал, что важно не перегружать желудок, но и не оставаться голодным. В прошлый раз я просто выпил смузи и съел немного овсянки, но потом чувствовал себя не очень уверенно. Может, есть какие-то секреты или проверенные продукты, которые помогают в такой день? Я слышал о том, что нужно поддерживать водный баланс, но сколько воды пить, чтобы не переусердствовать? Делитесь своим опытом, может, есть какие-то золотые правила, которые вы откопали за время тренировок. Спасибо заранее!
|
| |
| |
