| ytkndkwg | Дата: Ср, Сегодня, 06:02 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! У меня уже несколько месяцев утренние тренировки, и я заметил, что питание перед ними сильно влияет на мою производительность. Часто встаю рано, и иногда просто не знаю, что съесть, чтобы не было тяжело в воде. Пробовал бананы, овсянку, даже протеиновые батончики, но каждый раз чувствую, что чего-то не хватает. Можете поделиться своим опытом? Какое у вас привычное утреннее меню перед тренировкой? Есть ли какие-то лайфхаки, чтобы не перегружать желудок, но и не чувствовать голод во время заплыва? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
