| ytkndkwg | Дата: Ср, Вчера, 05:29 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня скоро соревнования, и я всегда переживаю, как правильно питаться в день старта. Обычно стараюсь есть легкие углеводы, чтобы не перегружать желудок, но иногда у меня возникают сомнения. Например, как лучше всего сочетать прием пищи и сам старт? Выбираю между овсянкой или бананом перед заплывом, но не всегда уверена, что это оптимальный вариант. Также интересует, когда лучше всего пить воду - много или по чуть-чуть? Есть ли у кого-то проверенные схемы питания в этот день? Делитесь, пожалуйста, вашими наблюдениями и советами, мне очень важно знать, как вы восстанавливаетесь и что едите в такой ответственный момент!
|
| |
| |
