| osagfqlz | Дата: Вт, 19.05.2026, 21:14 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно начал интересоваться, стоит ли принимать BCAA для плавания. Я обычно тренируюсь 5 раз в неделю, и порой чувствую, что не хватает энергии, особенно на последних заплывах. Читал, что BCAA помогают в восстановлении и могут снизить мышечную усталость. Может, кто-то из вас пробовал их и ощутил реальный эффект? Или это всего лишь маркетинг? Я пробовал разные подходы к питанию, но до сих пор не нашёл идеального для себя. Интересно, как вы восстанавливаетесь после тренировок и что помогает вам держать водный баланс? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
