| okbubkwa | Дата: Вт, Сегодня, 20:31 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, ребята! У меня назрел вопрос о BCAA для плавания. Долго читал, что эти аминокислоты помогают в восстановлении и могут повысить эффективность тренировок. Сам я плаваю уже несколько лет, и, честно говоря, не совсем понимаю, стоит ли их добавлять в свою диету. В последнее время пробовал разные подходы, и заметил, что тренировки стали тяжелее, особенно когда делаю длинные заплывы. Может, кто-то из вас уже пробовал BCAA? Как они сказались на вашем самочувствии и результатах? И какие дозировки лучше всего использовать? Буду рад вашему опыту и советам!
|
| |
| |
