| tpohibuj | Дата: Вт, Сегодня, 20:45 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, ребята! Я вот уже несколько лет занимаюсь плаванием в категории мастерс и хотел бы обсудить тему восстановления после нагрузок в нашем возрасте. Замечаю, что с годами восстанавливаться становится всё сложнее. Например, после интенсивной тренировки мне нужно больше времени, чтобы прийти в себя. Кто-то делится, как справляется с этим? Я пробую разную растяжку и массажи, но иногда всё равно чувствую усталость. Может, у кого-то есть свои секреты или проверенные методы, которые помогли бы быстрее восстановиться? Давайте поделимся опытом!
|
| |
| |
