| igtkvoss | Дата: Вт, Сегодня, 20:45 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, ребята! Я решил заняться плаванием более серьезно и хочу составить свой план тренировок. На данный момент я плаваю 3-4 раза в неделю и стараюсь улучшить свои результаты. У меня есть базовые навыки, но хочется развить выносливость и скорость. Поделитесь, пожалуйста, своими планами тренировок! Как лучше распределять время между стилями? Например, сколько минут стоит уделять каждому стилю, и как часто делать силовые упражнения? Может, у кого-то есть советы по тому, как не заскучать на тренировках? Заранее спасибо, буду рад любым идеям!
|
| |
| |
